06-08-08

Hou de passie er in

1) Spontaniteit
Het is lulkoek dat je alleen sex kunt hebben als je er 'vanzelf' of 'zomaar' zin in hebt. Dit betekent uiteraard niet dat je iets tegen je zin moet doen, wel dat je jezelf tijd moet geven 'zin' te krijgen. Schud de stress af, vergeet de afwas/stapel rekeningen/kapotte lamp en ontspan, samen met je partner. Maak tijd voor elkaar en werk naar iets toe.

2) Visuele prikkels
Waar mannen het kunnen stellen met wat ze zien, raken vrouwen eerder opgewonden door wat ze horen of denken. Porno bekijken om 'zin te krijgen' is één manier, maar ook erotische fictie voorlezen aan elkaar of fantasieën in elkaars oor fluisteren kan de zaken verhitten.

3) Plannen
Het lijkt onromantisch, maar soms is het de enige manier om tijd te maken voor iets. Bovendien heeft een 'gepland sexafspraakje' het voordeel dat je er een hele dag naar toe kan leven. Door elkaar ondeugende sms'jes of e-mails te sturen, breng je de sfeer er meteen goed in. Wel opletten dat je baas of collega's niet meelezen!

4) Kinderen
Vaak de oorzaak van een slabbakkend sexleven. Niet alleen zijn ze vermoeiend, ze slorpen ook heel veel affectie op. Let er op dat je nog wat affectie overhoudt voor je partner. Daarnaast maken velen zich ook zorgen dat de kinderen wakker zullen worden, iets zouden horen of hen zouden betrappen.

5) Aanraken
Hand-in-hand over straat lopen, een knuffel als je elkaar passeert: deze kleine tekens van affectie durven wel eens te verdwijnen. Nochtans is aanraken belangrijk: het laat het hormoon oxytocine vrijkomen, dat je zin in sex doet toenemen.

6) Boosheid
Als je weinig tot geen sex hebt met je partner, probeer er dan achter te komen of je boos bent en zo ja, waarom. Boze vrouwen hebben wel eens de neiging hun partner sex te ontzeggen om hem/haar te straffen. Dat is niet de juiste manier om de oorzaak van de boosheid aan te pakken. Probeer met elkaar te praten over wat je dwarszit om zo je relatie levend te houden

7) Praat erover
Praten over sex lijkt heel normaal maar slechts weinigen slagen er ook echt in hun partner te zeggen wat ze willen. Een must nochtans wil je geen sexroutine opbouwen en om veranderingen in wat je leuk vindt aan te duiden Als je niet met je partner communiceert blijft hij of zij denken dat hij/zij perfect weet wat je wil. Let er wel op dat je een constructief gesprek voert en niet begint met een verwijt. "Laten we dit samen proberen" werkt beter dan "Je doet alle verkeerde dingen".

8) Zelfvertrouwen
Vrouwen, zo wil het cliché, maken zich continu zorgen over hoe ze er uit zien. Zeker met het verstrijken der jaren beginnen ze zich te schamen voor hun lichaam. Dat is nergens voor nodig. Je partner wordt verondersteld je graag te zien en heeft meer aan enthousiasme dan aan een perfect lichaam.

9) Vertrouwen
Onmisbaar voor een goed sexleven is vertrouwen in je partner, zowel fysiek als emotioneel. sex maakt je kwetsbaar. Zonder vertrouwen, opgebouwd buiten de slaapkamer, kan je je niet overgeven aan het moment en kan je niet genieten.

10) Experimenteer
Iets nieuws proberen blijft de beste manier om de sleur te doorbreken. Een sexspeeltje, eetbare vingerverf, een rollenspel, een ijsblokje: het zijn allemaal manieren om sex vanuit een andere hoek te benaderen. Doe niets wat je niet wil doen, maar probeer wel open te staan voor nieuwe ervaringen. Neem ook de tijd om de mogelijkheden te ontdekken van een 'speeltje'.

De commentaren zijn gesloten.